Post by dunki37 on Mar 20, 2024 5:01:30 GMT -5
最近发表在收集美国神经病学学会出版物的在线杂志《神经病学》上的一项研究将睡眠问题与头部外伤联系起来，强调了那些遭受过这种问题的人在一年半后仍然存在与睡眠相关的问题。事件。 在美国，头部外伤是导致死亡和残疾的主要原因。2010年，头部外伤后就诊、住院和死亡的人数多达250万人次，此后这些数字还在持续增加。当颅骨因创伤事件而受伤时，就会发生头部外伤，尤其是儿童常见的外伤。头部受伤后出现的症状可能因严重程度而异。 苏黎世大学医院的研究人员对31名或多或少遭受过严重头部创伤的人进行了为期18个月的追踪，同时他们还监测了42名健康受试者，以将他们作为比较。 所有参与者都被要求写下 24 小时内的睡眠时间和白天困倦程度。两周以来，研究人员让测试参与者佩戴腕部设备来监测他们在睡眠期间的活动。该分析是在视频实验室度过一晚后完成的，以测量大脑活动、眼球运动、肌肉活动和心律。为了评估白天的困倦程度，研究人员通过测量受试者白天在安静的环境中入睡的速度来进行测试。
如果没有头部受 荷兰 WhatsApp 号码数据 伤的受试者中只有 19% 白天过度嗜睡，那么在其他样本中这一比例上升到 67%。 该研究的作者卢卡斯·伊姆巴赫博士强调了那些遭受头部创伤的人如何遭受长期睡眠障碍，即使他们没有意识到这一点。白天过度嗜睡可能很危险，因为可能会导致公共安全问题，例如交通事故。 正是出于这个原因，因巴赫博士认为医生应该对这些病例进行监测。 为了证实这些理论，仍然需要多年的研究，但我们正开始对遭受头部创伤的患者采取新的方法。然而，如果头部受伤与嗜睡有关，那么还有其他疾病会破坏我们的休息，首先是失眠。 如何治疗失眠？ 晚上睡不好会破坏我们的日常生活，让我们总是感到疲倦和不清醒 。通常，这种障碍发生在面临重要变化时，例如开始新工作，但如果这种情况持续太久，则有必要采取行动。
与您的医生交谈，他会指导您进行进一步的检查或建议您去看睡眠专家。在一些城市，有一些诊所，称为睡眠诊所，专门处理这种疾病，并通过特定的测试和治疗进行治疗。然而，当问题存在时，我们可以依靠行为和心理技术来治疗失眠。 这些疗法基于放松技巧、刺激控制、睡眠限制和认知行为疗法的其他基石。所有这些补救措施都具有非常主观的有效性，并且对于不同的受试者可能会给出完全相反的结果。 总之，它们可以帮助治疗失眠： 放松训练，有助于放松身体不同部位的肌肉。其中包括呼吸练习、正念、冥想技巧和引导想象。这些通常是录音。 刺激控制，用于在卧室和睡眠之间建立联系。一个实际的例子是，只有在非常困的时候才去卧室，并且在起床后 20 分钟内起床。它的作用是打破这个房间和清醒状态之间的联系。 认知行为疗法采用积极思维。 如果您正在寻找药物治疗，有很多药物，但在使用它们之前，请务必联系您的医生以获取有关解决问题的真正需要的建议。
如果没有头部受 荷兰 WhatsApp 号码数据 伤的受试者中只有 19% 白天过度嗜睡，那么在其他样本中这一比例上升到 67%。 该研究的作者卢卡斯·伊姆巴赫博士强调了那些遭受头部创伤的人如何遭受长期睡眠障碍，即使他们没有意识到这一点。白天过度嗜睡可能很危险，因为可能会导致公共安全问题，例如交通事故。 正是出于这个原因，因巴赫博士认为医生应该对这些病例进行监测。 为了证实这些理论，仍然需要多年的研究，但我们正开始对遭受头部创伤的患者采取新的方法。然而，如果头部受伤与嗜睡有关，那么还有其他疾病会破坏我们的休息，首先是失眠。 如何治疗失眠？ 晚上睡不好会破坏我们的日常生活，让我们总是感到疲倦和不清醒 。通常，这种障碍发生在面临重要变化时，例如开始新工作，但如果这种情况持续太久，则有必要采取行动。
与您的医生交谈，他会指导您进行进一步的检查或建议您去看睡眠专家。在一些城市，有一些诊所，称为睡眠诊所，专门处理这种疾病，并通过特定的测试和治疗进行治疗。然而，当问题存在时，我们可以依靠行为和心理技术来治疗失眠。 这些疗法基于放松技巧、刺激控制、睡眠限制和认知行为疗法的其他基石。所有这些补救措施都具有非常主观的有效性，并且对于不同的受试者可能会给出完全相反的结果。 总之，它们可以帮助治疗失眠： 放松训练，有助于放松身体不同部位的肌肉。其中包括呼吸练习、正念、冥想技巧和引导想象。这些通常是录音。 刺激控制，用于在卧室和睡眠之间建立联系。一个实际的例子是，只有在非常困的时候才去卧室，并且在起床后 20 分钟内起床。它的作用是打破这个房间和清醒状态之间的联系。 认知行为疗法采用积极思维。 如果您正在寻找药物治疗，有很多药物，但在使用它们之前，请务必联系您的医生以获取有关解决问题的真正需要的建议。